“Não estou me sentindo bem com aquilo, preciso mudar isso… Mas tenho muitas coisas para fazer agora, então depois penso sobre esse assunto” – disse você várias vezes para si, negligenciando seus próprios sentimentos.
Aí você espera…
Deixa para lá…
Lembra de novo…
Engole mais uma vez…
Outro gatilho…
Mas deixa para lá mais um pouco, porque não quer se estressar no momento. Nisso de abafar o que vem sentindo e deixar você mesmo para depois, um dia vem a gota d’água e o seu profundo balde de emoções transborda. Derramando-se por todo o seu rosto.
Para evitar isso, a nossa carta da semana, o 2 de Espadas, vem nos alertar sobre os nossos próprios padrões de negação com nós mesmos.
Por mais que você queira ter total controle sobre si, você é um ser humano e as emoções irão, eventualmente, invadir sua mente e seu coração de forma involuntária. Permita-se senti-las, não force ser indiferente a elas. Pare de “mudar de assunto” quando elas aparecerem para conversar com você. Abrace a si e acolha suas emoções. Busque compreendê-las para conseguir aprender com elas.
Haverá uma hora em que não vai ter mais espaço na gaveta para empurrar aquilo que você quer fingir que não viu. E o pior, esses sentimentos reprimidos vão se tornando pesos dentro de você. Por isso, nessa semana, baixe a guarda: seja sincero consigo e não minta para si.Muitas vezes, temos a mania de desvalidar nossas próprias emoções. “Eu não deveria estar com raiva disso”, “Eu não deveria me importar com isso”. Em vez de simplesmente desejar não estar sentindo algo, pergunte-se: de onde vem esse incômodo? Por que isso está me afetando?
Pratique o autoconhecimento em vez de auto-negação.Além disso, saiba DESABAFAR tudo que vem guardando! Seja em um diário pessoal, na terapia ou na presença de alguém que você ama e confia para isso. Será importante desafogar esse coração!
Você já deve ter ouvido falar que “as palavras têm poder”. Mas será que você acredita nessa afirmação? O que você não sabe é que seus pensamentos e convicções sobre a vida e as circunstâncias podem influenciar a sua maneira de agir e conseguir o que quer. Se entendermos de uma vez por todas que o que afirmamos diariamente são nossos pensamentos e sentimentos, devemos reeducar o nosso modo de desejar, começando pelo que queremos realmente atrair. Aliás, “as palavras têm poder” já é uma afirmação, pois quem profere essa frase e quem realmente acredita nela, está dando força à ideia, fazendo com que realmente as palavras tenham poder.
Além da voz, outro processo que algumas pessoas utilizam para perpetuar as dificuldades pessoais é a escrita. Mandar e-mails para amigos ou familiares contando dos problemas da semana, por exemplo, é uma maneira de afirmá-los e, pior, registrá-los e armazená-los. A palavra escrita tem tanto poder quanto a falada. É interessante perceber que quando você escreve algo, é mais fácil se conscientizar daquilo. Basta ler e reler para que a mensagem tenha efeito. Pense nisso quando estiver escrevendo os cartões ou mensagens virtuais para seus amigos e familiares.
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