Não, não, cachorros, não me olhem com esse olhar tão triste quando saio à rua; parece sempre a mim que estão famintos ou que pedem socorro porque o mundo é vil e as pessoas estão doentes de afeto, mentindo e lutando contra até os mais próximos, acusando mães e pais, deixando de ter respeito emocional e apostando na violência. Universo, não  deixa que eu veja  as árvores que tombaram no vento e que mostram o seu lado de dentro sangrando, dezenas de anos de construção do tronco, galhos revirados e folhas e flores por nascer. Mulheres com seus pequenos filhos com fome, não, não me olhem porque me sinto covarde, impotente e  sem rumo quando vejo em vocês os olhos plenos de

Se eu te perguntasse quem você vê quando se olha no espelho, o que responderia? A autoimagem é um dos fatores mais importantes para a saúde mental e emocional, a arte mais difícil de responder: sou quem eu gostaria de ser? Eu me vejo como sou ou apenas vejo o que dizem de mim?  A percepção sobre si, muitas vezes, vem carregada de julgamentos, de culpa e de vergonha, como uma armadura que faz prevalecer o sentimento de insuficiência, de falha e de erro, cujas emoções refletem diretamente na incapacidade de pensar sobre si mesmo, como uma barreira que bloqueia a espontaneidade de olhar para as suas características positivas, compreender os próprios limites, bem como das relações com os outros

Certamente, você já deve ter ouvido a expressão “pai cria filho para o mundo”, e, não demora para que o mundo o convide a sair do casulo e seguir o próprio caminho, começar uma nova vida, descobrir novos lugares, com outras pessoas. Seguir seus projetos de vida e voar por conta própria pode ocorrer na vida de um indivíduo por diversas razões: seja para estudar fora, em outra cidade, Estado ou até mesmo país; seja porque sentiu a necessidade de morar sozinho; seja pelo casamento; ou pelo trabalho, entre outras. E, ao mesmo tempo que o orgulho de todo o esforço e das conquistas dos filhos deixem os pais com uma sensação maravilhosa, essa saída definitiva de casa traz uma

No dia 8 de março, como sabemos, é comemorado o Dia Internacional da Mulher - marco histórico nas suas lutas e conquistas por igualdade de direitos, liberdade, sororidade e relevância na sociedade. Nesta data, bem como em muitas outras pautas, tem sido comum falar sobre o empoderamento feminino, uma vez que há um aumento significativo do papel das mulheres no mercado de trabalho e na economia das famílias. Por isso, a conversa de hoje está pautada sobre os cuidados com a saúde mental das mulheres. A escritora Lya Luft diz: “que, finalmente, o outro entenda que mesmo se às vezes me esforço, não sou, nem devo ser, a mulher-maravilha, mas apenas uma pessoa: vulnerável e forte, incapaz e gloriosa, assustada